Präventionssportangebot des Seeburger SV:

RückenFit im Alltag

Es zieht im Rücken?
Sie wollen sich wieder beweglicher und ausgeglichener fühlen?

Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige sein!

In unserem Kurs ‚Fit im Alltag‘ werden in 10 Stunden durch gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen die Stabilität und Belastungsfähigkeit des Muskel- und Skelettsystems verbessert, wobei der Schwerpunkt auf einer starken Körpermitte liegt.

Ziele:

  • Verbesserung der Kraft
  • Schulung der Stabilität und Mobilität
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Spaß an der Bewegung
  • Sturzprophylaxe
  • Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
  • Alltagstransfer

Zu jeder Stunde gehören Aufwärmung und Entspannung, doch den Hauptteil nimmt in jeder Woche ein anderes Thema ein, z.B.:

  • Kräftigung der haltungsrelevanten Muskulatur
  • Schulung der Stabilisation
  • Trainingsquickies für Zuhause

Jede Gruppe hat maximal 15 Teilnehmer, wodurch eine individuelle Betreuung ermöglicht wird.

Unser Kurs erfüllt die Qualitätskriterien und ist mit dem Qualitätssiegels‚ Sport pro Gesundheit‘ des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet. (Zertifikat)

Wer?

Maximal 15 Personen pro Kurs im Alter von ca. 25-60+ Jahren. An diesem Kurs können auch Nicht-Vereinsmitglieder teilnehmen.

Kosten:

Die Kursgebühren von 85 € werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen* nach §20 Abs. 1 Sozialgesetzbuch (Prävention und Selbsthilfe) zu großen Teilen oder sogar ganz übernommen.

* Zuschüsse zugesichert durch: Barmer GEK, TK, DAK, KKH/Allianz, HEK, hkk, BKK, Knappschaft, BIG direkt gesund, IKK classic, IKK Brandenburg und Berlin, AOK und BKK Siemens. Eine Nachfrage bei Ihrer (nicht aufgeführten) Krankenkasse lohnt sich bestimmt.

Die Kursgebühren werden zunächst von Ihnen an den Seeburger SV ’99 gezahlt. Nach regelmäßiger Teilnahme am Kurs bekommen Sie von uns eine Bescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse, die Ihnen die Kursgebühren ganz oder teilweise erstattet. Für genaue Informationen über die Höhe des Zuschusses erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Wo?

Sporthalle in der Steinschneiderstraße 20 14624 Dallgow-Döberitz (Google Maps)

Termine

Ab 13.04.2018 10 x Freitags
17:00 – 18:00 Uhr

Wir möchten Sie bitten, vor Kursbeginn den‚ ‚Fragebogen für Sporttreibende‚ des Deutschen Olympischen Sportbundes auszufüllen. Sie können ihn uns zumailen oder per Post senden:

Seeburger SV
Martina Wersig
Am Rain 1
14624 Dallgow/OT Seeburg

Infos oder Anmeldung:

Anja Bauer 0177-6741858 | E-Mail anja.bauer@seeburger-sv99.de
Martina Wersig 033201-21007 | E-Mail martina.wersig@seeburger-sv99.de